Skúste si pripraviť takéto bleskové raňajky, ktoré vás na dlhšie zasýtia a dodajú vám povzbudivú energiu do nového dňa. Zároveň nezaťažia, skôr odľahčia váš tráviaci systém - vďaka vysokému obsahu vlákniny a ďalších látok.
2 hrste ovsených vločiek
1 dcl vody
2 ks sušené slivky
2 ks sušené datle
2 ks sušené figy
1 ks prezretý banán
Vločky zaparím vriacou vodou. Pridám ostatné ingrediencie, okrem banánu, umyté vo vlažnej vode a posekané nadrobno a premiešam na kašu, ktorú ihneď podávam.
Dobrú chuť!
O priaznivých účinkoch sušených datli:
čítajte tu.
O priaznivých účinkoch sušených sliviek:
čítajte tu.
O priaznivých účinkoch sušených fíg:
čítajte tu.
Mnjaaaaaaam :) Hneď som siahla ho figách :) Pozývm ťa na moju giveaway.....http://nathalies-life.blogspot.sk/2012/12/first-giveaway.html
OdpovedaťOdstrániťDakujem Nathalie :)
Odstrániťmnaaam, to je dobrotka! vdaka za tip, uz viem kam so susenym ovocim :)))
OdpovedaťOdstrániťdakujem Marysity, vyskusaj :) mam plan pripravit tiez medovu roladu plnenu susenym ovocim ;)
Odstrániťsuper Adka, super napad, v lete si to robime aj s cerstvym ovocim, napr, broskyne su suprove, navrch posekame oriesky, troska skorice a mnamnko je na svete, obcas vodu nahradime ovsenym mliekom, napr z DM a sladime sirupom z agave, vyskusaj :)recept mam od kamosky.....
OdpovedaťOdstrániť