Nekupujte deťom predražené sušienky plné cukru, konzervatov a éčiek.
Skúste spraviť niekedy takéto. Suroviny obmieňajte, namiesto mrkvy dajte jablká, namiesto škorice vanilku, to uberte, to prisypte...netreba sa toho báť, fantázii sa medze nekladú. Každý má rád niečo iné.
Tieto sú zvonku chrumkavé a vnútri mäkké, voňavé škoricou.
Ingrediencie:
• 4 bielka
• 230 g najemno strúhaná mrkva
• 160 g mleté lieskovce
• 100 g ovsené vločky
• 2 polievkové lyžice špaldové otruby (ak nemáte, zomeľte si ovsené vločky)
• 2 polievkové lyžice medu
• 2 polievkové lyžice karobu
• čajová lyžička mletej škorice
Bielka ušľahám dotuha so štipkou soli. Postupne zašľahám med a karob. Lyžicou primiešam ostatné suroviny. Nechám 20 minút odležať a potom pomocou 2 lyžíc ukladám na plech vystlaný papierom na pečenie malé kôpky. Suším pečiem v rúre na 150-160 °C počas 60 minút - riaďte sa svojou rúrou.
Sú len jemne sladké, po mede, po mrkve a po karobe. Deťom chutia, aspoň tým mojim.
♥
super chvalim velmi, jednoduche, obmenitelne podla toho co mas doma, vyzeraju chutne, si moj clovek :*
OdpovedaťOdstrániťdelam co muzu ♥
Odstrániťmňamka, tak tento receptík sa mi páči veľmi....musím určite vyskúšať! :)
OdpovedaťOdstrániťdakujem Anka :) nazrela som k tebe..nadherne obrazky,co kreslis!
Odstrániť♥...mne vždy tečú slinky, keď mám u teba virtuálne prechádzky :)
Odstrániťdakujem :)
Odstrániťvyzeraju fantasticky! Do HAJA s nimi :)) a z HAJA poslat!
OdpovedaťOdstrániťdakujem Henuska :))
Odstrániťvyzeraju prudko jedleeee a jednoduche :-) vyskusam PS: cim môžem nahradit karobu
OdpovedaťOdstrániťnamiesto karobu dajte jednoducho kakao..ale trochu prisladte,karob je sladky..
OdstrániťĎakujem :-)
Odstrániťdakujem Helen, karob vyzera ako kakao, má sladkastú chuť, neobsahuje kofeín ani iné psychoaktívne látky a často sa používa ako hypoalergenická náhrada múky pri bezlepkovej diéte a na dojčenskú výživu. Slúži tiež ako náhrada kakaa v zákuskoch a zmrzlinách. dakujem za pochvalu, s logom mi pomohol kamarat. prepojenie na fb - napisem ti na fb spravu s navodom,ak by sa ti podarilo. tiez to bola pre mna "maturita" :) pozdravujem a drzim palce v podnikani! :))
OdpovedaťOdstrániťajka, vyzeraju uzasne a priprava jednoducha, tiez som rozmyslala, co to je ten karob, ale ak sa da nahradit kakaom, urcite vyskusam :-) mnam :-)
OdpovedaťOdstrániťdakujem Lenicka. su chutne aj na dalsi den, neni to sladkost, ale na vyhryzanie detom aj nam vyhryzacom idealne:)
OdstrániťAdinka, do sušienok nejde ani kvapka žiadneho tuku? Je mi jasné, že orechy tuk obsahujú, ale len sa pýtam, pre kontrolu ;-)
OdpovedaťOdstrániťnedala som, Kati. takto mi to vyslo, drzali pokope, aj chutili :) co tam das,to tam mas ;)
OdstrániťAni ja som žiaden tuk nedala a ani trochu nechýbal. Orechy tuk plne pokryli. Konzistentne tiež všetko v poriadku. Robila som mrkvovú verziu s mini modifikáciami (napr. miesto otrúb sušené klíčky). Sušienky sú fajnové, určite budem skúšať aj s inými surovinami. Pre mňa užitočný recept, díky Adi.
Odstrániťtak to mam velku radost :)
Odstrániťtak toto isto vyskúšam, vyzerajú mňamkoidne!!! :)
OdpovedaťOdstrániťdakujem, nech sa paci :)
Odstrániť