11/14/2013

Figova dobrota


Raňajky, či desiata, ktoré vás zasýtia, nakopnú do perfektnej nálady a vynikajúcich výkonov, pričom ukľudnia nervy. Zbavia vás zápchy, problémov s vysokým krvným tlakom, či kožnou vyrážkou. Povzbudia váš metabolizmus, dodajú vám množstvo zdraviu prospešných látok a vyplavia z vášho tela toxíny. Uspokoja chuť na sladké, ktorú všetci občas pociťujeme.

Recept  na dve, až tri  porcie:

6 ks sušené figy
1 zrelý banán (poznáte podľa hnedých škvŕn na žltom obale)
1-2  mandarínka (alebo iný citrus)
chia semienka na posypanie
vlašské orechy

Figy premyté v teplej vode  namočím na noc  do studenej vody, aby napučali. Potom z nich odrežem tvrdý konček na jednej strane a nahádžem ich do mixéru. Zalejem dužinou a šťavou z mandariniek , pridám banán a rozmixujem na kašu.

Kašu zasypte semienkami podľa vlastnej chute a orechami, tie  pomôžu zjemniť jej výdatnú sladkosť a posilnia váš mozog.


Pekný deň!

PS1: Určite si naložte aj o polovicu menej, ako je na foto, je to veľmi sýte a sladké.


PS 2: Orechy pokojne vynechajte. Včera som zistila, ze vegáni ovocie nikdy nekombinujú s orechami a tukmi - vyvoláva to kvasenie počas trávenia. 

♥ ♥ ♥

12 komentárov:

  1. mnam :) dala by som si, chuti mi aj obdoba kucharky so svatojanu :), mrkva, jablko.....

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Vypadá to skvěle, a po přečtení ingrediencí ještě lépe :). Ukládám do záložky a až objednám chia semínka okamžitě vyzkouším ! Díky :-)

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Banán - mandarínka - orechy, fúúúha, chuťovo to bolo určite výborné, nepochybujem, ale, Andrejka, nekyslo Ti to potom v žalúdku? Myslím, či si nemala potom aj prehánky :-D Ale nádhera :-)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. nekyslo, co by kyslo Zuzka...ani prehanky neboli, do detailov nejdem,ale kuk prvy odstavec :)

      Odstrániť
  4. Súhlasím s Jančou, vyzerá to skvele. Recept si odkladám a niekedy vyskúšam.

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Ani vo sne by mi nenapadlo, že tieto 3 moje obľúbené ovocia sa dajú aj kombinovať... My určite vyskúšame a už teraz sa teším :-) Skvelý recept :-)

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Andrejka, dnes som si na raňajky urobila túto figovú dobrotu, a musím povedať, že to bola naozaj dobrota. Len som nemala tie chia chia semienka, bola som lenivá, ísť ich pozrieť do mesta. Ale aj len s orechami boli fajn.

    OdpovedaťOdstrániť

Vložte svoj komentár: