Ak sa vám omrzeli tradičné raňajky, ktorých základom je chlieb a pečivo, vyskúšajte pšeno. Obsahuje veľa železa a vitamínov skupiny B, ale aj mnoho ďalších minerálov a vlákniny. Je bezlepkové. Prospieva nechtom, vlasom i zubom. Nezahlieňuje dýchacie cesty.
Nemalo by preto chýbať v jedálničku budúcich mamičiek a malých detí.
Pred varením je dobré ho 1-2x prepláchnuť vriacou vodou, zbavíme ho horkosti. Varíme ho vode podobne ako ryžu, ak si želáte viac kašovitú konzistenciu, pokojne pridajte vody. Tentokrát som ho varila so škoricou a brusnicami. Napoly ychladnuté som ho prekladala na tenké plátky strúhaným jabĺčkom. Dochutila som sekanými vlašskými orechami, ktoré som nasucho krátko opiekla na panvici.
Ingrediencie:
200 ml pšeno (lúpané proso)
300 ml voda
1 polievková lyžica sušené brusnice
1/2 čajovej lyžičky škorica
1-2 jablká
pekanový a vlašský orech na posypanie
Spravte si k nemu šípkový čaj s medom.
Pšeno je dokonalá obilnina, na sladko na slano, do koláča, k zeleninke, ... robievam pravidelne, nedávno raňajkový medovo banánový koláčik.
OdpovedaťOdstrániťMáš to nádherne naservírované, ďakujem určite vyskúšam. Gabriela
dakujem Gabika. musim k tebe nakuknut a inspirovat sa,medovo bananovy-to su presne moje chute :)
OdstrániťTak ten sa u nas zjedol posledne razy skor ako som stihla dokumentovat, ale raz urcite, je to dobrota, ale ked budes chciet kludne Ti poslem receptik, mam ho naskrabkany na papiery...
Odstrániťbudem sa tesit :) mozno ta potom predbehnem ;) len zartujem :)
OdstrániťTeda to je úžasné! :))
OdpovedaťOdstrániťdakujem Kriss :))
Odstrániťvyzera to nadherne a este lepsie to musi chutit, urcite vyskusam:)
OdpovedaťOdstrániťdakujem Bibka, vyskusaj :)
Odstrániťúžasné...krása!
OdpovedaťOdstrániťjej Tanicka, dakujem za navstevu aj komentar :)
Odstrániťoch to je nádherne urobené a verím, že to tak úžasne aj chutí :)
OdpovedaťOdstrániťdakujem moc, vyslo to krajsie ako som ocakavala a chutilo to jemne, este by som kusok dosladila,ale ja som na sladke momentalne :)
OdstrániťTo je nádhera Andrej :)
OdpovedaťOdstrániťdakujem, Evi :)
OdstrániťAndrejka, najprv som si myslela, že je to quinoa ;-) Až som si prečítala... V každom prípade skvelé raňajky :-)
OdpovedaťOdstrániťdakujem Zuzanka :) quinoa by tiez takto pasovala :)
Odstrániťnádhera :)
OdpovedaťOdstrániťVdaka B* :)
OdstrániťJeeeminenku pšeno...veď som to ešte ani nevidela, počula som o tom veľa to je fakt...no raz to musím skúsiť. Len ako to kúpim keď ani neviem ako to vyzerá :-))skúsim si to pýtať. Krásne si to aj nafotila a upravila, si šikovná :-) Krásny zvyšok nedele prajem.
OdpovedaťOdstrániťdakujem Majka, foto psena mas uz na maily. dufam ze ti bude chutit :)
OdstrániťTakový zdravý a nádherný "dortík", mňam, brzy určitě udělám dětem k obědu, jáhly mají rádi :-)
OdpovedaťOdstrániťnech sa paci,Madlenka :)
OdstrániťNějak mě to láká si to udělat :)
OdpovedaťOdstrániťVypadá to užasně :)
:) vyskusaj Joina, a dakujem :)
OdstrániťІ ωas suggested this web site bу my сousin.
OdpovedaťOdstrániťI'm not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You're amаzing!
Thankѕ!
Heгe is my homepage: Criar um site
♥ looks so jummyyyyy!
OdpovedaťOdstrániťdakujem Honey :)
Odstrániť